Anemia: lo que debes saber para detectarla y tratarla a tiempo

La anemia es una de las condiciones de salud más comunes en el mundo y ocurre cuando la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos sanos o cuando estos no contienen suficiente hemoglobina. Este déficit afecta la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno, lo que genera cansancio y debilidad.

¿Qué causa la anemia?

• Deficiencia de hierro (la más frecuente).
• Deficiencia de vitaminas como B12 o ácido fólico.
• Enfermedades crónicas (riñón, cáncer, artritis).
• Pérdidas de sangre (reglas abundantes, úlceras, hemorragias).
• Factores hereditarios (talasemia, anemia falciforme).

Señales de alerta

Los síntomas pueden confundirse con el estrés o el cansancio, por eso es importante reconocerlos:

• Cansancio extremo.
• Piel pálida o amarillenta.
• Mareos o dificultad para concentrarse.
• Falta de aire al realizar esfuerzos.
• Dolor de cabeza frecuente.
• Manos y pies fríos.

👉 Si notas varios de estos síntomas, es recomendable hacerte un análisis de sangre.

Diagnóstico y tratamiento

• Diagnóstico: se realiza con un examen de sangre que mide los niveles de hemoglobina y ferritina.
• Tratamiento depende de la causa:
  • Suplementos de hierro, vitamina B12 o ácido fólico.
  • Medicamentos o procedimientos para detener pérdidas de sangre.
  • En casos graves, transfusiones de sangre.

Consejos clave para pacientes

• Mantener una alimentación rica en hierro (carnes magras, lentejas, espinaca).
• Combinar el hierro con vitamina C (naranja, limón) para mejorar su absorción.
• Evitar exceso de café o té, ya que reducen la absorción de hierro.
• Seguir el tratamiento indicado por el médico sin interrumpirlo.

Vivir con anemia

La anemia es tratable y en la mayoría de los casos reversible. Un diagnóstico temprano y un plan de tratamiento adecuado permiten recuperar la energía y mejorar la calidad de vida.